こんにちは。本日はプチ断食のメリットについての記事を投稿しようと思います。 私は最近食事スタイルをガラッと変えました。1日3食生活だったのを平日は1日2食（昼＋夜）、休日は1.5食（間食＋夕飯）生活に変えました。食事量を減らし、断食期間を設けるラ…